◇關於「亢達里尼」靜心Kundalini Meditation
「亢達里尼」靜心Kundalini Meditation一般在日落時分進行，這個靜心是在搖動、振動使身體系統自由地釋放沉睡未醒的生命能量。接著我們跳起舞來，跳舞的過程讓能量轉入體內、或內心、內在；而後止於靜定，生寧謐，清明。

它進行4 段步驟，每段15分鐘。

第一個階段：15分鐘

放鬆身體，讓你的整個身體開始振動起來，感覺能量從你的雙腳往上移動。就是讓你的身體鬆弛下來，成為那個震動。你的眼睛可以選擇張開來或閉起來。

第二階段：15分鐘

舞蹈，以任何你想要的方式舞蹈，讓整個身體按照它自己的方式舞蹈，你的眼睛可以是張開或閉著的。

第三階段：15分鐘

閉上你的眼睛，保持靜止，你可以選擇坐著或站著，觀照所有一切內在與外在的發生。

第四階段：15分鐘

眼睛仍然是閉著的，你可以選擇坐著或躺著，保持靜止不動。