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‧課程名稱(中):
「共依存關係」到有意識的愛 —內在孩童療癒之旅 Co-III 有意識的關係
‧課程名稱(英):
Co-Dependency Process I,II,III,IV
‧帶領人:阿瑪那 Amana & 巴克塔 Bhakta
共依存-Co-III 課程時間表(2008)
日期時間
12/05(五)~12/06(六)am9:30~pm10:00(全天)
12/07(日)am9:30~pm6:00(全天)
◎ 費用:NT$ 9,800
活動五日前完成報名繳費優惠價 9,310 元!!
活動三十日前報名繳費優惠價 8,500 元!!
Co-I+II+III 全程事先於11/5(三)前報名繳費者優惠(不刷卡) 24,700 元!
課程的開始及結束的準確時間,由Leader依活動當日情形稍做彈性調整。
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文章

課程簡介:

「共依存關係」到有意識的愛—內在孩童療癒之旅 

  「共依存」指的是當我們跟自己內在的愛失去連結、失去信任時,我們就開始透過外在的關係去滿足那份對愛的渴望與需求。所以「共依存」關係裡的角色分成兩種:一種是依賴,依賴、需索對方的愛,透過對方的愛來證明自己的價值,但永遠無法滿足;另一種是孤立,因為害怕被拒絕、被傷害,所以用孤立豎立起圍牆,拒絕愛的進入。這就是我們帶入關係中的兩種人格,在每一段關係裡的人,不是依賴就是孤立。

  但是我們要怎麼樣才能跳脫這樣的關係,如何才能真正地去愛,在愛中得到真正的滋養呢?我們必須先療癒自己的內在孩童(Inner Child),「內在孩童」就是我們的「核心」本質,它是一個象徵,代表我們內在核心的存在。但是這個「內在小孩」在成長的過程中,因為家庭、學校、社會的種種制約而受到傷害。這個受傷害的「內在小孩」已經失去了對他自己、和對這個世界的信任,也失去他對自己的愛。

  理想化的狀態,「內在小孩」呈現出我們的天真無邪、我們的脆弱、我們的信任、我們的生命力、我們的創造力、我們的自發性等特質,而這些特質在我們很小的時候就被壓抑扭曲了,於是長大後我們就把這個受傷被壓迫的「內在小孩」帶入了我們的關係裡面。

  在「共依存」關係的工作坊裡,我們就是要去治療這個內在受傷的小孩,再度發現我們的本質:愛、自發性、生命力、天真無邪和信任。每一個小孩在出生的時候都帶有這些特質和天賦。

 在這個工作坊裡面,我們的工作就是去處理這個受傷的「內在小孩」,他們的恐懼、害怕被遺棄、羞恥感、驚嚇,還有害怕被侵犯,這些都是「內在小孩」的基本恐懼,這些恐懼會影響我們的關係和我們的生活。通常這些恐懼都在無意識世界理,所以我們沒有覺知到這個受傷的「內在小孩」,以致於我們都是無意識地在反應,並在關係當中,一再重覆同樣的模式,犯同樣的錯誤,然後一再地受苦。即使我們在身體上是成人,我們有工作、有家人、有孩子,但是一旦當障礙出現在我們的關係中,或是在蜜月期之後,「內在小孩」就開始出來,他所有的恐懼就開始浮到表面上來。

  所有「共依存」關係裡的課題,都是源自這個受傷的「內在小孩」,藉由療癒這個「內在小孩」,我們就可以終止這相互依賴的關係,為愛建立良好的基礎。

 在工作坊中,我們創造一個沒有壓力,不帶批判的氣氛,把自我覺知和了解帶到這個無意識、受傷的「內在小孩」裡面去,透過「愛」,我們內在的空間就會創造出來,而那些美好的天賦與特質就會自然呈現。我們的「內在小孩」已經被種種期待、期望、恐懼、壓力、罪惡感重重地囚禁,而藉由愛、了解、接納,能夠將內在小孩從心牢裡帶出來,當他被釋放出來,療癒就自動發生了。

Co-I_喚起內在孩童

 在剛出生時,每一個孩子都帶著天真、信任、活力、自發性與易受傷的....等等的核心品質與天賦來到這個世界,但是這個孩子卻因為受傷、被壓抑,無法展現出他天性的品質,我們稱他為「內在小孩」。這個工作坊就是為了療癒我們受了傷的內在小孩,重新發現內在的核心品質,結束共依存關係,創造愛的基礎。

 在這個工作坊中,我們會深入探索這個內在受了傷的孩童如何發展出自己的意識。在內在我們有個害怕、沒有安全感、不信任的孩子,但外在卻用防衛、切斷自己的感覺、自我形象...等等補償性的行為來保護自己。我們孩子般的天真、信任與自發性被童年的創傷所掩蓋,因此當我們進入內在小孩易受傷的那個層面時,會經歷很深的恐懼、驚慌,甚至是恐佈的感受。

 當我們不願意面對自己的恐懼時,我們就會變得自動化地去反應外在世界。當我們想要愛,想要被需要、被尊重、被支持而得不到的時候,我們就會很強烈地表現出來,來得到所求。這個慌張的內在小孩充滿了憤怒與急迫感,因為他覺得一定會得不到想要的東西,可是他又不願意去面對那個當期待落空,隨之而來的恐懼與痛苦的感覺,所以這個慌亂的孩子進一步創造出了策略與手段來回應外在的世界。

 這樣一個惡性循環,就在我們生活周遭不停地上演著,並帶入了我們成人的關係裡。療癒的第一步,就是我們開始去看到這個內在小孩,看到他外在所有補償性的行為,其實都來自於內心對愛的渴望與呼求,這個重要的認知,就啟動了我們內在的療癒之路。這個工作坊,就在探索我們內在孩童的所有意識層面,他如何在面臨失望、恐懼與挫折這些心碎的感覺時,為了不去感覺心痛而創造出了種種補償性的行為與模式。而當我們願意開始去看這個渴求愛的內在小孩時,療癒之路就自然開啟了。

Co-II_面對你的恐懼

 在這個工作坊中,我們會穿越童年的各個發展階段,去看我們的內在孩童是如何失去他的本質,以及童年的傷痛如何持續地污染我們現今的生活。

 我們也將探索和學習成為我們自己內在孩童的滋養父母。更深入地去經驗這個情感脆弱的內在孩童。我們會學習認識並覺察恐懼的根源其實就是羞恥、罪惡感、驚嚇、遺棄、不信任和批判。

Co-III_ 有意識的關係

 這是針對那些想將「覺知」及「真實」帶入關係的人或伴侶而設計的,這些人視關係為一種成長方式,也是療癒過去創傷及創造對當下信任的一個機會。

  一旦我們認出在關係上的衝突和困難,我們就可以去看看彼此間的對話。 這個過程提供我們解決衝突的方法,並且學習到如何清楚又簡單地表達我們的需要和建立界限。

 我們探索方法以便跳出舊有的行為模式,並且將「覺知」帶進關係裡。

Co-IV 有意識的連結

 一旦我們開始處理我們的「內在小孩」,覺知到我們的行為模式、與「內在小孩」的感覺時,就可以把尊重及照顧帶入到我們的關係裡。不管是真實地分享出彼此對關係當下的感覺,或是去認出彼此受傷的「內在小孩」,進而尊重、給予他們空間。當我們把「光」帶給這個「內在小孩」,我們看到了內在的恐懼、害怕,與習以為常的模式,我們就創造出了一些內在的空間,此時我們終於可以看到自己,同時也了解了對方:他們的模式、恐懼和害怕。

  創造出內在這個空間可以讓我們和伴侶去分享我們內在脆弱的那一面,真實地呈現出我們的「內在小孩」,同時也被對方看見和了解。我們會學習到不再從受傷的「內在小孩」出發去溝通,而是從「覺知」和「靜心」,這樣關係才有辦法轉變,愛和照顧才可以滋養彼此。當然關係之間還是會有一些課題和衝突存在,但那會變得不是“反應”而是“回應”。當我說到“反應”,它是一種沒有覺知、很自動的反應。而”回應”是你花一些時間去看你內在發生了什麼,而將這件事回應出去。當你充滿著憤怒、責怪情緒的時候,你根本就沒有空間,所以你就沒有辦法去回應。

 當關係中的雙方都來上這個工作坊的話,他們就有這個可能性去分享、互相了解,和被接納。”信任”、”尊重”和”愛”是人類關係的一個基礎,這樣彼此才能成長。

 在這階段的工作坊中,你也會學習到具體的技巧,包括了:呼吸練習、不同聲音的對話練習、放鬆練習,分享與靜心。這些方法在關係的任何狀況裡都會對你非常有幫助。

 了解男人了解女人

 許多伴侶來到工作坊或個案當中,他們都不明白為什麼對方不了解他們,男人無法了解女人,女人也不了解男人。打個比方----如果女人是海洋,那麼男人就是海洋上的那艘船。男人跟女人是如此地不同:男人是天,女人是地。男人專注、具有方向感、有目標,擁有冒險的精神;女人創造生命、付出愛,敏感又充滿情感;男人以一種安靜、穩固、專注、具有穿透力的方式給予他的愛;而女人則像大地一樣,滋養、孕育,奉獻與接納。如果女人代表,那麼男人則象徵創造力

 這些都是內在小孩在沒有受到創傷扭曲以前,男人與女人的天賦特質。當你可以在「共依存」關係裡,有覺知地把「光」帶給受傷的「內在小孩」,那麼這個男人就可以經由女人的支持與幫助而成長,而女人也可以經由男人的愛與支持成長。

 男人和女人是不同的,藉由彼此的不同特質,我們就可以移除關係中很多的障礙。

 記得進入這個兩極化:遺忘與憶起,生與死,甦醒與沉睡…讓自己進入兩極化,就像馬車的兩個輪子,就像鳥的兩張翅膀。不要只在一極,因為那樣你會癱瘓。
                  ~osho

治療師簡介:

  她一直接受著「成人教育」( Adult Education)的訓練,同時具有二十多年教學協調經驗。她於一九九二年成為奧修門徒,在印度及歐洲受過呼吸能量工作、阿育吠陀按摩法以及共依存的訓練。

  自二○○一年起,她便跟著費索.馬奎登(Faisal Muquaddam)學習,並將自己所受的訓練課程整合進馬奎登所創立的鑽石本質工作中。二○○九年她完成由海寧格(Bert Hellinger)所創立的「系統諮商」訓練。

  她從事整全諮商師的工作,在歐洲和亞洲提供有意識呼吸法、共依存以及系統關係的工作坊與個案。她亦從二○○二年起便在義大利投入自然治療以及整全執行師與諮商師的組織工作(Natural Therapies and the professional profiles of Holistic Practitioners and Counselors)。

治療師簡介:

  他擁有文學與藝術史學位,自一九七六年起便是奧修門徒,超過十二年的時間在印度及美國的奧修社區工作、靜心、與生活,致力於個人開發與內在成長。他是位受過訓練的共依存(Co-Dependency)諮商師,也是艾瑞克森催眠法的執行師。一九九二年起,他便開始擔任神祕玫瑰以及其他治療式靜心的催化者(facilitator,意指團體課程擔任類似老師角色的人-譯註),他亦從事關係諮商師的工作,並在亞洲及歐洲帶領共依存以及本質與自我心理學工作坊。

  他同時也是受認證的「鑽石之道工作──本質與自我心理學」(由費索‧馬奎登〔Faisal  Muquaddam〕所創立)的資深教師,自一九九八年起便參與教學學習的工作。

奧修,身心靈,成長課程,心理課程,心理諮商,新時代,塔羅,命理數字,心靈成長,靜心,普那,兩性關係,共依存,譚崔,女性自覺. osho's friends: osho奧修神秘玫瑰,OSHO奧修文教中心,奧修禪卡,奧修塔羅牌。其他資源:關係花園,創見堂身心靈整合中心,阿南達瑪迦瑜珈靜坐協會,光之芽心靈診所,睿朋身心靈國際教育機構,you ok 身心靈成長中心,台灣心理諮商資訊網.