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‧課程名稱(中):
舞动的身体工作坊
‧課程名稱(英):
The Dancing Body Workshop
‧帶領人:那娃妮塔 Navanita
舞动的身体工作坊 課程時間表
日期時間
2014-08-14 19:30~21:30
2014-08-15 07:30~19:30
2014-08-16 07:30~19:30
2014-08-17 07:30~18:00
2014-08-18 休~息
2014-08-19 休~息
2014-08-20 休~息
2014-08-21 休~息
2014-08-22 休~息
2014-08-23 09:30~19:30
2014-08-24 07:30~19:30
2014-08-25 07:30~19:30
2014-08-26 07:30~19:30
2014-08-27 07:30~19:30
◎ 費用:NT$

課程簡介:

 舞动的身体工作坊

——自然舞蹈,身心移动,联结健康与内在的灵性 

工作坊简介:

 

此次台湾游学课程共有两个阶段,课程时间为81晚。

 

第一阶段:814日(晚)~817日世界之心Global Hearts

 

——世界之心正在觉醒。它跳动着一曲崭新的奥秘之舞,召唤着我们进入一种自然的生活方式。

为了爱移动,也为了移动去爱。

 

将我们的心中与生俱来的慈悲本质舞动出来,从内在移动到外在。 许多颗心一起舞动着,我们共同创造出对这个世界的爱与生命力。

 

我们舞动着这颗敞开的心,这是一个美妙的机会来启动我们内在深邃的,来自心的感知力。

 

我们去探索并将自己锚定在这个人体奥妙的地图上,重新经验胚胎过程中的「心」的成长与发展,忆起我们的心最初是如何被创造出来的。透过移动与观想,我们忆起心脏成长发展过程中所携带的讯息,并了解到这些讯息仍旧在我们身体里。 我们也去发现,在此刻如何透过呼吸,透过临在来连结我们的心,并且以它为中心。

 

重拾我们的温柔与力量、体现的活力与滋养自己的能力。透过将知觉锚定在身体上,我们能够从内在器官的社群中获得支持。 一旦这个内在社群被觉知,被认出,我们就有机会超越自我进而与这个更广大世界的连结。我们将发现当ㄧ群舞动的心连结在一起时那迸发出的奥秘力量。

 

透过移动、身体探索与舞蹈来整合自己并找寻内在的静定。在内在的静空间里,我们重新链接影像与视觉;去疗愈与滋养内在。 我们保持与心的空间的连结,去经验它为我们带来的弹性与活力,扩展我们那充满想象力的心。

 

「世界之心」是疗育这个地球所需要的,藉此我们重新拾回心的力量。当我们待在心的空间中,也就是心的电磁场域里,我们便连结上那最强大的疗愈力量 - 慈悲与空性。

 

818—22日这五天的空余时间,我们可以有以下几种选择:

 

1)、圆生工坊将协助大家联络台湾当地的旅行社,或者是找一个在台湾当地喜欢带人出行的司机朋友,为大家设计五天的轻松精致的台湾行,可以在台湾著名的温泉里放松我们的身体,可以让台湾独特的美景滋养我们的眼睛与心灵,可以让闻名遐迩的台湾美食在我们的舌尖上跳一回舞……

 

2)、您也可以自由支配五天的闲暇时光,让身体彻底的放松在无所事事的慵懒时光中,休息之余,淡水附近的老街是一个非常好的去处,距离淡水非常近,也是台湾的有名景点之一,在那里您可以充分的体会台湾当地的风土人情,还有丰富的台湾特产可以选购,也有许多台湾小吃任您品尝,还可以找一个咖啡店坐下来享受一杯香浓的咖啡……

 

3)、还有一种可能就是,如果那娃妮塔开放个案,如果您正好需要导师单独关注与协助,您也可以提前预约,在工作坊的空档时间,享受与大师一对一的会面。

 

第二阶段:823~827日移动的初始从胚胎到动作发展The Origin of Movement – From Conception to Crawling

 

胚胎之舞新乐章

生命,以及我们对生命的感知都是透过移动。透过移动我们生长,并且持续的在其中成长着。 这个身体本身就是移动: 细胞、分子、体液;不同身体系统有不同的移动方式,而这些都以一种整体的方式在共舞着。

 

这个团体是身心移动的体验式旅程,我们会以游戏般的方式来探索生命初期移动的自然发展过程。这个过程从在子宫中受精即开始,持续的开展到爬行的发展。移动发展的模型持续着影响我们现今身体的、心理的与灵性的层面;包括我们的身心行为,我们如何感知某个移动,神经系统的调节,响应的能力,创造力,以及我们如何去体察并与周遭建立关系。

 

在成长过程中,每一个移动模式都支持下一个移动模式的发展。 然而我们不知道的是: 这些移动发展模式需要被完成的重要性。当这些移动模式发展被干扰与中断,我们就感到一种未完成,或者是分离的感受。这种情形经常发生在生命的早期,比方说子宫时期一直到爬行期。当我们并没有觉知到这些模式被干扰了,我们可能无意识的继续打断自己内在的流动与自然的移动,而后感受到一种不满足感,让自己的潜能无法发挥出来。

 

透过探索移动与我们的自然发展模式,我们将有意识的重新程序化我们找寻支持与成长的能力,并且在日常生活的移动中来练习。我们建立与人连结的能力,对生命敞开,并接纳自己。当我们完全的待在自己的身体里,我们能创造出在身体里与脑部的新的神经模式与路径。 生命中的新方向与新的移动方式变得有更多的可能性。

这个团体尊重每一个个体吸收、经验与整合的方式与步调韵律。 我们创造出一个安全的环境让身体可以重新程序化并在移动中重获轻松与舒适感。 我们重拾信任与勇气来跟随我们身体的本来智慧。

 

「让舞蹈自然流动,不需要主导它,而是顺从它,让它发生。舞蹈不是你的作为,而是一个发生。就这样待在庆祝的氛围里。你并非在做一件严肃的事情,你只是在玩耍,与你的生命能量和生物能量戏舞,让它自主移动。就像微风吹、河水流,你就这样流动轻吹着,感觉它。

 

 

 忘记那个舞者,放下那个小我,成为那舞蹈,那就是静心。深深地进入那舞蹈,让你全然忘记『你』正舞动着,开始感觉你就是那舞蹈。当这分裂消失,它成为静心。」

  娜娃妮塔的舞蹈课程适合所有「拥有身体」的人。你可以将这些学习运用在工作或日常生活里。这些学习可以强化我们的觉知,自我疗愈力与创造力。这个工作支持健康工作者,治疗师,静心带领者与身体工作者。同时,它也适合协助父母教育小孩,帮助自我成长,身心灵整合,以及辅助在生命道途上展开新方向的人。

 

「经过多年的经验与整合,2013年娜娃妮塔开始一系列全新与最精粹的课程。每一个课程都涵盖不同的面向让我们去经验身体里的奥秘,并学习如何运用在生活及工作上。训练结业证书将在完成至少200小时或约25天的课程后颁发。」

 

针对旧学员:之前完成那娃妮塔训练的时数可并入计算。(不含复训时数) 

 

「真正的教育就好像是从井中汲水一样,不是倾倒什么东西到井里头。真正的教育是从你的存在中萃取出东西,使得你的内在明光能够透过你的身体、你的行为举止现出光芒。」

 

移动的修行 

我们的现实生活总是牵涉了种种外境、人际之间的动态关系以及移动,你的灵性修习需要能帮助你处理这些议题。身体的(somatic,意指来自身体深处的觉察)以及体现(embodiment,意指身体结构层面上的存有)的方式,能支持你的灵性修持,使之整合进你的日常生活当中。透过自然舞蹈、体移动、体现的体验式解剖学、胚胎学、细胞意识、游戏与静心……你将在其中移动、探索,安全的栖息在你的身体之家。

  

 

  启动你的内在引导力 

 

为了让你内在的引导力能够被启动,Navanita会营造出一个安全的环境,带着你去深入地探索自己,让你有勇气去超越你的极限,让你用你本有的资源(resources)来整合自己。从身体的完整性当中去重新发现与建构一种新的身体受觉,如此你便找到你的「资源」。这趟发现之旅充满着喜悦、游戏般的质量以及对明亮心性的探询,既有趣又丰富。有些时候,你的学习发生在团体之外;当在一个团体里时,你是可以依据个人的需求来塑造你的学习的。你将会用身体的移动或舞蹈来表达出你的学习经验,你也会用文字、绘画、或唱或说出你的体验;你可以用你独特的方式去表达自己,你也可以仅仅只是在自己的寂静里歇息。

她发现,细胞与生俱有的健康本质

 

Navanita从小就爱与动物追逐、在田野竞赛里奔跑、在树丛间舞动,孩提时期的她发现,静心就在这些移动的片刻。之后,她成为专业工作者──身体教育与创意舞蹈老师、体适能指导者,也体验并接受不同静心方式、舞蹈与身体的训练,包括:与身心对话、引导式内在对话、创伤工作以及胚胎学。

 

Navanita在一次严重的车祸之后,她在复健的过程中发现,无论人遭受到多么巨大的伤害,身体的机制里始终有着一股趋向健康的渴望。对于身心的智慧以及隐伏在内的疗愈力,她有深刻的了解。科学家称之为细胞与生俱有的健康本质,神秘学家说它是生命的源头、气、能量、存有,西藏人则说那即是「慈悲」的力量。

 

Navanita所设计的这个训练课程,都是出于她不懈的学习、透彻的领悟以及她的身体力行──她专心致力于让生命的经验不断地开展与整合。多年的静心、定静、向内体察的修习,以及对身体移动的渴望赋予极大的价值,形塑出Navanitas个人的工作特质。

 

  

愉悦、幽默、好玩,就是Navanita的方式

 

 

这个完整的「整合式身体工作与移动治疗」(Integrative Bodywork and Movement Therapy)──强调「回归身心」(Body-Mind Centering©)的原则──提供了我们另一种探看身体地图的方式。人体内的组织变异──小至细胞大到整个人体──都在我们所说的「经验式的解剖学」(experiential anatomy)的范畴之中。透过演化模式所提供的建构与发展,我们在各自的旅程中共享着同样的地景,从单一细胞长成可以直立行走的成人。透过觉察内在与外在环境是如何形塑出我们的人格与故事(我们称之为身体的心理学)Navanita提供你一些工具跟方法,让你的身体揭露出所有老旧戏码之间的关联,释放掉紧抓不放的创伤经验,以再次抵达在此时此刻的条件下,你应有的定位与方向。玩耍的质量、幽默及移动,是过程中主要的医药。

适合对象:

 

唤醒自我疗愈系统已达到身体健康与心灵平衡。

 

在自我成长道途上,学习聆听自己内在的智慧,藉由学习「在身体里」处在当下。

 

开发创造力与自发性,将游戏质量带入日常生活。

 

适合健康工作者,身体工作者,舞蹈、瑜珈老师,学习身心觉察与整合技巧。

 

学习以自然引导与启发的方式教育子女/学生。

 

辅助在生命道途上准备展开新方向的人。

 

更多详细咨询及报名:请洽圆生工坊(0755)2685-7756,或发邮件至yuansh11@qq.com

课程的开始及结束的准确时间,由Leader依活动当日情形稍做弹性调整。

 

治療師簡介:

Navanita以她風趣好玩的帶領風格著稱,反映出身體內部最純真的本源。這來自於她童年時期便與身體有著有意識的連結;在澳洲叢林間舞蹈、與動物一同奔馳中她發現了靜心。

  20年前的一場劇烈的意外事件讓她更深的去經驗到由身體智慧所帶領的療癒旅程。那娃妮塔發現無論身體的損傷有多大,人類本質中永遠都有健康。她因此對於身心系統中的智慧與療癒力量有深入的理解。

  她目前的工作整合了靜心、自然舞蹈與身心移動、創傷工作與胚胎發展學。並創造出一種輕鬆的方式,讓參與者能夠經驗到體現的靜心(embodied meditation),以及奧祕、純真、舞蹈的身體。

Navanita個人網站:

http://www.navanita.net

「頭薦骨共振」是一種以非入侵的方式來連結身體核心系統,喚醒身體的自癒能力。
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