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如果你的身體有緊張,就去做任何身體想做的動作,你不該主導操控,

要是身體想跳舞、慢跑、快跑或是在地上滾來滾去,

你不該去做它,而是去允許就好。

告訴身體:「你是自由的,想做什麼就做什麼。」

你將會驚訝的發現:「我的天啊!身體想做的這些事,我卻總是壓抑而沒去做,這就是緊張的所在。」

~奧修(Osho)

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